Si has llegado aquí,
es que quieres aprender a meditar.
Quizás lo has intentado mil veces y nada.
O a lo mejor, nunca lo has hecho.
O tal vez, la curiosidad ha podido contigo y le has dado al botón.
Sea como sea, está genial.
El único requisito para vivir esta experiencia es que estés respirando en este momento.
Si eres capaz de respirar, eres capaz de meditar.
Darse de alta es gratis, y darse de baja también.
Por si todavía no lo tienes claro,
deja que te cuente una breve historia…
Un despertador que suena demasiado pronto.
Obligaciones familiares de buena mañana: hijos a quien despertar, perro al que pasear, comida en un tupper… y corre, corre, que llegas tarde. En el trabajo, ese compañero, cliente o jefe (aún peor) que te cae mal y debes aguantar cada día.
Prisas y más prisas.
Llega la hora del café… y te das cuenta.
Solo son las 11h de la mañana y tu día ya está siendo de todo, menos relajado.
Y lo peor es, que ni en ese momento, de pausa, de tranquilidad, consigues desconectar.
Y eso, aún te crispa más.
Dime, ¿así es como quieres vivir? ¿Eres feliz de esa manera y crees de verdad que esto es bueno para tu salud?
Si la respuesta es sí, te invito a que dejes de leer.
Si la respuesta es no, o tienes dudas, es que entiendes que eso no es vida, no es felicidad y sobre todo, no es sostenible.
Y si es así, ya sabes que depende de ti cambiarlo.
Por suerte, te lo pongo fácil, muy, muy fácil:
Si quieres acceder a la experiencia gratuita que te permitirá aprender a meditar en tan solo 10 minutos
Ahora dime si te has sentido así alguna vez,
quizás más de las que te gustaría.
Un vacío que no se llena, tristeza, somnolencia e insomnio.
Ese cansancio que no te abandona, baja motivación, fatiga, dolores de cabeza que ya has normalizado (te avanzo que no, no es normal), irritabilidad, dolores de espalda, problemas de memoria…
¡Uff! Hay muchísimas situaciones que nos afectan negativamente, y pasan factura a nuestra salud.
Estas son solo algunas de las consecuencias de no tener herramientas para gestionar el estrés, la ansiedad y otras muchas de las consecuencias de nuestra ajetreada vida.
Si quieres cambiar esto, esta es tu oportunidad:
Muchas personas de éxito practican la meditación
regularmente, y conocen bien sus beneficios.
Mejora en la gestión de las emociones y las relaciones personales. Incremento de la calidad del sueño y del bienestar. Aumento de la autoestima y de la felicidad.
De hecho, la práctica es tan potente, que se considera que el 80% de personas sobresalientes en diferentes ámbitos, practican a diario alguna técnica de meditación.
Oprah Winfrey
"Una de las mejores cosas que he hecho para mejorar mi vida."
Hugh Jackman
"La meditación cambió mi vida. Es el mejor sueño que he tenido."
Jennifer Aniston
"Comenzar el día meditando puede ser clave para tener un día cargado de energía."
Richard Gere
"La meditación transforma la manera en que nos relacionamos."
Gwyneth Paltrow
"La meditación es una técnica que reduce el estrés y aumenta el bienestar."
Elon Musk
"Incluso 10 minutos de meditación, pueden hacer una diferencia."
… y muchas otras.
Entre ellas, Paul McCartney, Madonna, Clint Eastwood, Naomi Watts, Cameron Diaz, Steve Jobs, Alicia Keys, Keanu Reeves, Lady Gaga, Michael Jordan, Will Smith. La lista es larga, personalidades famosas de todos los ámbitos, cineastas, grandes del mundo corporativo, deportistas …
Tanto que incluso afirman que grandes genios, como Albert Einstein incorporó la meditación en sus prácticas habituales y demostró cuán poderosa puede ser una cosa tan sencilla.
Cuando la mente está llena de todo tipo de pensamientos, es muy difícil encontrar la solución a un problema".
Meditar es fácil, si sabes cómo hacerlo.
Y yo puedo enseñarte, para que disfutes de la meditación desde el primer momento.
Soy Pilu Peris, fundadora de beHips, profesora de meditación desde hace más de 20 años, y te puedo asegurar que si incorporas el hábito de la meditación en tu vida, vas a conseguir unos beneficios increíbles, que ahora no puedes ni imaginar.
De bienvenida, te regalo una meditación guiada, única, para que empieces hoy mismo a meditar, y además, te desvelo mis secretos mejor guardados para que consigas meditar con éxito.
Por una vez, aparca tu familia, tus obligaciones y dedícate esos 10 minutos que necesitas, para conectar contigo.
Tanto la meditación como las claves para meditar
son un regalo
Puedes irte cuando quieras, si te aburres, te cansas o ya no te gusta lo que hay dentro, con un simple clic estás fuera.
Aunque, sinceramente, espero verte dentro.
Recuerda, meditar es fácil si sabes cómo.